Europos sveikos mitybos diena

sveika 

Lapkričio 8-oji paskelbta Europos sveikos mitybos diena. Palomenėje ir Zūbiškių skyriuje organizuotose popietėse svečiavosi VĮ Kauno visuomenės sveikatos centro Kaišiadorių filialo vyriausioji gydytoja K. Baniūnienė. Gydytoja papasakojo apie tinkamos mitybos principus.

Sveika mityba priklauso nuo to, ar žmogus suvartoja tinkamą kiekį būtinų maisto medžiagų. Pagrindiniai netinkamos mitybos padariniai – viršsvoris, nutukimas yra daugelio ligų priežastis. Tačiau jei žmogus nevalgo, save alina – tai ypač pavojinga. Gydytoja įspėjo, kad vyresnieji turi stebėti savo atžalas, kurios nori būti panašios į manekenes, žurnalų viršelių gražuoles. Negerai persivalgyti, bet negalima ir badauti. Popietės dalyviai pateikė klausimų apie mitybą, maisto atsargas kurias kaupiame žiemai, tinkamą jų laikymą, kas geriau – rauginti ar marinuoti, skatino patiems užsiauginti vaisių, daržovių, įvairių prieskonių. Svarbu, kad maistas būtų neužterštas, nekenksmingas.

CIMG9048CIMG9054

Atsiminkime priežodį: gyvenkime ne tam, kad valgytume, o valgykime tam, kad gyventume.

Dėkojame gydytojai.

You may also like...

Comments are closed.